- Scritto da Colomba Criscuolo
- Categoria: La cucina di casa Prometeo
- Visite: 237
Filetto di tonno con pomodorini e rucola
Questa è una ricetta adatta sia come piatto unico che come secondo. La sua realizzazione è veloce e il risultato è un piatto delizioso e nutriente.
Ingredienti per 2 persone:
- 2 fette di filetto di tonno fresco
- olio extravergine d' oliva
- aglio
- 5/6 pomodorini
- un mazzetto di rucola
- poco peperoncino
- sale q.b.
- origano
- qualche fogliolina di basilico.
Procedimento
In un tegame dispongo le fette di tonno su un filo d'olio d'oliva. Taglio a cubetti i pomodorini e li appoggio intorno al tonno. Condisco col sale e una manciata d'origano e faccio cuocere per un quarto d'ora circa controllando la cottura. Se occorre proseguo ancora per qualche minuto. Quando è pronto tagliuzzo la rucola grossolanamente e la inserisco in tegame. Impiatto il tutto coprendo le fette di tonno coi suoi pomodorini e rucola e decoro con qualche fogliolina fresca di basilico. Buon appetito e soprattutto buona estate con piatti freschi, veloci, economici e soprattutto leggeri.
Ricetta realizzata a cura di Colomba Criscuolo